Masajes para prevenir la episiotomía

Para ayudar al periné a soportar mejor el esfuerzo del parto, sin que se produzcan laceraciones o sea
necesario recurrir a la episiotomía, resulta útil practicar el masaje perineal a partir de la 34ª semana
de embarazo.
A continuación, te explicamos cómo se efectúan los masajes para prevenir la episiotomía:
• Lávate las manos y siéntate con las piernas separadas en una postura que resulte cómoda. Para
aprender a conocer la zona del periné, durante los primeros masajes, conviene utilizar un espejo.
• Úntate las manos y el periné con aceite para masajes.
• Introdúcete los pulgares en la vagina y abre las piernas; comprime la zona del periné hacia el recto
y hacia los lados hasta que notes una sensación de ardor y de hormigueo. Esta técnica sirve para
comprender mejor sobre qué punto debe actuarse.
• Mantén la tensión hasta que el ardor desaparezca, efectuando después un masaje delicado en la
parte inferior del canal vaginal durante algunos minutos.
• Durante el masaje, pon los pulgares a los lados de la vagina y tira delicadamente de estos tejidos
hacia fuera, como hará la cabeza del niño durante el parto.
• Efectúa un masaje en los tejidos durante un minuto aproximadamente, cogiéndolos entre el pulgar
y el índice.
• El masaje para prevenir la episiotomía no debe ser demasiado enérgico, porque podría dañar los
tejidos, que son muy delicados.