Piernas hinchadas y retención de líquidos

La retención de líquidos y la hinchazón en las piernas y tobillos es uno de los trastornos más
comunes del embarazo. Te damos unos consejos que te ayudarán a aliviar el malestar.
Cuando la barriga empieza a tener un tamaño considerable, es habitual que la futura mamá retenga
líquidos y tenga las piernas y los tobillos hinchados. Con nuestros consejos, podrás notar alivio. No
obstante, es fundamental que acudas al ginecólogo que sigue tu embarazo y le comentes el
problema.
• Para prevenir la hinchazón, es necesario que la futura mamá se mantenga activa, caminando
y nadando.
• Llevar unas medias de compresión gradualda durante el día y descansar con las piernas
elevadas ayuda a aliviar el trastorno. Las medias de compresión graduada facilitan el reflujo
venoso y proporcionan una sensación agradable de bienestar en las piernas.
• Atención: la manifestación repentina de hinchazón en las extremidades o un notable
aumento del trastorno son síntomas que deben comentarse al médico, ya que son
característicos de la preeclampsia, un síndrome potencialmente peligroso para la madre y
para el bebé, que se manifiesta a través de hipertensión y de mal funcionamiento de los
riñones. La preeclampsia requiere reposo absoluto de la embarazada y, en los casos más
serios, la administración de fármacos para bajar la presión sanguínea.
• El consumo de arádanos o de extractos de arándano favorece la circulación sanguínea y está
especialmente indicado en caso de hinchazón de los tobillos, calambres y hormigueo en las
piernas.
• Para obtener un alivio para la hinchazón de las piernas, se puede recurrir a cosméticos
descongestionantes y refrescantes, ricos en aceites esenciales, que calman la sensación de
pesadez. Las cremas y los geles refrescantes proporcionan alivio a las piernas pesadas,
especialmente si se aplica con regularidad. Para reforzar su acción es recomendable hacerlas
penetrar con un masaje hasta que se absorban totalmente.
• También existen fármacos vasoprotectores, a base de sustancias extraídas del arándano, que
han de tomarse bajo prescripción médica, y vitamina C. Sus principios activos refuerzan las
paredes de los vasos y facilitan la circulación.